Vấn đề về xương khớp là một trong những nản giải lớn cho nhiều người trong chúng ta, kể cả những người trẻ. Theo nghiên cứu và khảo sát mới đây, có đến hơn 90% người gặp phải tình trạng xương khớp là do sai tư thế trong quá trình sinh hoạt hằng ngày như làm việc, ngủ,... Sự xuất hiện của massage bẻ cơ xương khớp đã mang đến giải pháp lý tưởng cho vấn đề sức khỏe trên. Dưới đây, Okachi xin chia sẻ kỹ hơn về kỹ thuật này.

1. Massage bẻ cơ xương khớp là gì?

Đây là một liệu pháp trị liệu bằng việc massage có kết hợp việc điều chỉnh khớp bằng lực tay. Để thực hiện phương pháp massage này, các nhà trị liệu sẽ tiến hành xoa bóp nhẹ nhàng cho phần cơ của khớp cần điều chỉnh. Tiếp sau đó sẽ xác định vị trí và độ sai lệch của các khớp. Cuối cùng là tiến hành điều chỉnh lại khớp bằng một lực tay vừa đủ và thao tác dứt khoát.

2. Massage bẻ cơ xương khớp có tốt không?

Một vấn đề khiến nhiều người rất quan ngại về loại hình massage này là liệu rằng massage bẻ cơ xương khớp có tốt không. Rất dễ hiểu khi các bạn lại đặt ra nghi vấn trên, bời vì có không ít những vấn đề không hay xoay quanh việc bẻ khớp đã được truyền tai nhau. Nhưng thực ra, nếu có tìm kỹ thì bạn hoàn toàn có thể biết được rằng, đây là phương pháp trị liệu mang lại rất nhiều công dụng như giảm đau, tăng khả năng chịu lực cho khớp xương, định hình và giảm nguy cơ các bệnh về xương khớp,...

Đặc biệt, việc lựa chọn địa điểm massage uy tín và chất lượng cũng giúp bạn đảm bảo an toàn cho sức khỏe. Để thực hiện được các thao tác massage bẻ khớp buộc nhà trị liệu phải có am hiểu về cấu trúc và cách xác định các khớp bị sai lệch. Nếu như có sự đánh giá sai và nhận định sai thì có thể sẽ để lại những chấn thương cho người bệnh. Ngoài ra mọi người có thể tham khảo các loại hình massage khác để lựa chọn loại hình phù hợp.

3. Các lợi ích của matxa bẻ cơ xương khớp

Có không ít những bài báo đã nói về lợi ích và các công dụng tuyệt vời mà massage bẻ cơ xương khớp mang lại. Hãy cùng tìm hiểu rõ hơn qua phần chia sẻ dưới đây.

3.1. Giảm đau lưng

Massage bẻ khớp gồm nhiều thao tác từ massage đến cân chỉnh khớp xương. Điều này giúp ích rất tốt việc cải thiện các tình trạng về xương khớp, đặc biệt là đau lưng. Có thể bạn đã biết, các cơn đau mỏi lưng chủ yếu xuất phát từ tư thế chưa đúng lúc ngồi hoặc ngủ, ngoài ra còn do nhiều nguyên nhân khác nhau như hoạt động hằng ngày, chấn thương do tai nạn, thể thao,.... Bằng việc xác định đúng điểm đau và xoay chuyển hợp lý các khớp xương kết hợp xoa bóp trị liệu có thể giúp bạn cảm thấy thư giãn, giảm đau mỏi,...

3.2. Hỗ trợ các khớp xương chắc khỏe

Nguyên nhân của các vấn đề như là chấn thương hay thậm chí nặng hơn là gãy xương chủ yếu xuất phát từ việc các khớp xương không đúng vị trí dẫn đến khả năng chịu lực kém dễ bị tổn thương. Lúc này, một trong những giải pháp hợp lý cho bạn chính là các bài massage bẻ cơ xương khớp. Bằng các thao tác điều chỉnh khớp kèm theo xoa bóp, massage cơ bắp giúp cho khả năng tuần hoàn và hấp thụ dinh dưỡng tốt hơn. Điều này cũng góp phần không nhỏ vào những sự phát triển của xương và duy trì khả năng của khớp.

3.3. Giảm các cơ bắp bị căng cứng

Một vấn đề về sức khỏe cơ bắp rất dễ thấy ở chúng ta chính là căng cứng cơ, đặc biệt đối với những vận động viên thì vấn đề này còn dễ bắt gặp hơn. Cơ bắp căng cứng có thể hiểu là hiện tượng mà các cơ bắp ở một vùng hoặc khu vực nào đó trên cơ thể bị giảm độ linh hoạt kèm theo các cơn đau nhức kéo dài. Nguyên nhân có thể là do hoạt động quá mức, liên tục hoặc do các cơ bắp không được vận động thường xuyên. Massage bẻ xương khớp vừa hay lại có thể giúp lưu thông máu tốt hơn, kết hợp các bài massage làm giảm tình trạng căng cơ rất tốt. Bên cạnh đó, việc điều chỉnh khớp cũng phần nào giúp các cơ được thoải mái hơn và nhanh hồi phục hơn.

3.4. Kích thích tăng lưu thông máu

Chắc hẳn bạn cũng đã biết, việc các cơ hoặc các khớp bị giảm khả năng linh hoạt hoặc bị tê, nhức, mỏi,... là do các hoạt động cường độ cao liên tục dẫn đến việc thiếu oxy cung cấp cho các chức năng của cơ và khớp. Các bài massage bẻ khớp xương có thể giúp tăng lưu thông máu và khi khả năng tuần hoàn máu được gia tăng đồng nghĩa với việc các cơ và khớp đang bị đau, mỏi sẽ có thể nhanh phục hồi và cũng tăng được sức bền hơn.

4. Một số lưu ý khi thực hiện massage bẻ cơ xương khớp

Liệu pháp massage bẻ khớp là một phương pháp massage khá đặc biệt, vì vậy khi sử dụng phương pháp này, bạn cần lưu một số vấn đề sau để vừa đảm bảo được hiệu quả massage vừa duy trì được sự an toàn cho sức khỏe bản thân.

• Cơ sở thực hiện: Bạn cần phải chọn lựa địa điểm massage uy tín và có giấy phép rõ ràng. Bởi vì đây là một liệu pháp khó, đòi hỏi nhà trị liệu phải có am hiểu nhất định nếu không rất dễ để lại chấn thương.
• Nắm rõ tình trạng của cơ thể: Bạn cần xác định rõ tình trạng cơ thể của mình, nếu trước đó bạn đã chịu những chấn thương nghiêm trọng về xương khớp như là gãy xương thì bạn nên cân nhắc khi sử dụng massage bẻ khớp, có thể cơ xương khu vực chấn thương chưa kịp phục hồi thì sẽ dẫn tới hậu quả không tốt cho sức khỏe.
• Tham vấn ý kiến từ bác sĩ và chuyên gia: Trước khi thực hiện các bài massage bẻ xương khớp, bạn cần tham khảo ý từ những người có chuyên môn cao như là bác sĩ hoặc chuyên gia trong ngành để biết có nên thực hiện bài massage hay không và có thêm các kiến thức cụ thể khác về quy trình, công dụng,... dành riêng cho mỗi người.

Bên cạnh việc thực hiện các bài massage bẻ khớp, bạn cũng có thể tham khảo thêm các sản phẩm về massage trị liệu như một giải pháp thay thế nếu bạn vẫn quan ngại về những rủi ro của phương pháp massage trên. Các thiết bị mát-xa từ nhỏ gọn có thể cầm tay đến massage toàn thân vừa có thể các duy trì được tần suất massage vừa có thể là một giải pháp tốt giúp ích cho các vấn đề về sức khỏe của bạn. Bạn có thể tham khảo các sản phẩm máy xoa bóp trị liệu công nghệ hiện đại và đa dụng tại các cửa hàng và chi nhánh của Okachi. Cuối cùng, Okachi hy vọng với những gì đã chia sẻ trong bài viết đã có thể giúp các bạn có được một góc nhìn chính xác và khách quan hơn về massage bẻ cơ xương khớp. Okachi - Thành công của chúng tôi được đánh giá bằng sự hài lòng các bạn.

Ngoài massge bẻ xương khớp bạn có thể quan tâm tới:

Massage body đá nóng là gì?

Massage thái là gì?