Bài viết xem nhiều
Khám phá top 10 thiết bị tập thể dục tại nhà hiệu quả cùng Okachi: máy chạy bộ, xe đạp tập,... Tư vấn chọn dụng cụ giảm mỡ, tối ưu không gian và chi phí!
Khám phá top 10 dụng cụ thể thao ngoài trời bền bỉ và phổ biến nhất nhất giúp bạn rèn luyện sức khỏe, tăng cường thể lực mỗi ngày cùng Okachi ngay hôm nay!
1 ngày tập thể dục bao nhiêu phút là tốt nhất? Cùng OKACHI giải đáp chi tiết và nhận ngay phác đồ rèn luyện chuẩn khoa học, nâng tầm sức khỏe hôm nay!
Khám phá 3 khung giờ nên tập thể dục giúp người bận rộn giải quyết triệt để bài toán thiếu thời gian. Xem ngay bí quyết tối ưu lịch trình từ OKACHI!
5 bài tập đánh tan bọng mắt đơn giản tại nhà, kết hợp massage và yoga trị liệu giúp giảm sưng, mờ quầng thâm, trẻ hóa đôi mắt an toàn mà không phải phẫu thuật.
Review các dòng máy massage bụng giảm mỡ chi tiết, đánh giá hiệu quả thực tế, ưu nhược điểm, máy rung giảm mỡ bụng nào tốt, có tác hại không và gợi ý sản phẩm đáng mua.
Các bài tập kéo dài chân giúp bạn tăng chiều cao, kéo dài xương chân ngay tại nhà, phù hợp cho nam và nữ, dễ tập, hãy kiên trì áp dụng để cải thiện vóc dáng.
Để khắc phục vai cao vai thấp, bạn cần kết hợp tập các bài giãn cơ và thay đổi thói quen sinh hoạt, tăng cường sức mạnh cho vai bằng tạ đơn hoặc dây kháng lực
Bạn nên tập các bài tăng cường cơ đùi trong, cơ mông và kéo giãn cơ hông như Squat chụm chân, ép gối và kéo giãn hình số 4 để điều chỉnh đầu gối về trung tâm
Bài tập chữa võng lưng tập trung vào cơ bụng và hông, đồng thời kéo giãn cơ đùi, giúp ổn định cột sống bằng cách giữ thẳng lưng và duy trì nhịp thở đều
Bạn nên thực hiện các bài tập kéo giãn cổ, xoay cổ kết hợp với việc điều chỉnh tư thế sinh hoạt hàng ngày để đưa đầu, vai, và cột sống về đúng vị trí tự nhiên.
Kéo Dãn Bắp Chân: Đứng dựa vào tường, chân trái ở trước. Gập chân trái, chân phải duỗi thẳng và giữ vững trong 15-30 giây; đổi chân và lặp lại vài lần
HỆ THỐNG SHOWROOM CỦA OKACHI
700 Đồng Khởi, Phường Trảng Dài, TP. Biên Hoà , Đồng NaI
18002079
8h00 - 21h00 ( Thứ 2 đến CN)
OKACHI BIÊN HOÀ
121 Nguyễn Thị Thập, (QL 60), P.10, TP. Mỹ Tho, Tiền Giang
0911882219
8h00 - 21h00 ( Thứ 2 đến CN)
OKACHI Mỹ Tho
947A Huỳnh Tấn Phát, Phú Thuận, Q7, TP.HCM
0911422219
8h00 - 21h00 ( Thứ 2 đến CN)
OKACHI Quận 7
654 Cộng Hoà, P.13. Q. Tân Bình, TP.HCM
0911472219
8h00 - 21h00 ( Thứ 2 đến CN)
OKACHI Tân Bình
71 Trần Thị Nghỉ, Phường 1, Q. Gò Vấp, TP.HCM
0904662219
8h00 - 21h00 ( Thứ 2 đến CN)
OKACHI Gò Vấp